筋肉痛

＜今日のひとこと＞

まだまだ寒い日が続く今日この頃布団から出るのにいつも苦労してるエクスです、おはです。

ちまたではこの寒さのせいか、風邪がはやってます。

でも・・・まったく風邪ひきません！！

やっぱ日頃から鍛えてる成果かな〜〜〜（笑

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ダイエット日記

先週はついにジムをサボってしましました　orz

なんでかって？そりゃエヴァが熱いからですよ！ｗｗｗｗ

でも今週はこんな怠惰な生活から脱却してジム逝ってきました〜

で、測定結果・・・・


68.2kg


ｶﾞ━━(ﾟДﾟ;)━━━ﾝ!!


やべぇぇぇぇぇぇ


リバウンドしてるーーーーーーー

やっぱ、ここ最近、仕事で追い込まれてるせいか、コンビニでエビスとポテチを常に握りしめてるよーじゃダメってことね

気を引き締めてこれからもがんばろっと

目指せ、64kg

イソガシイー

＜今日の一言＞

仕事嫌いなのに人より遅くまで仕事してるエクスです、こんばんわ(´・ｪ・｀)

さて、今日は気になるニュースなどでもどうぞ

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■　プレミアムローストコーヒーもれなく一杯サービス

キーワードは「プレミアムローストコーヒー」でっす

関連で・・・マクドナルドの100円コーヒー、味が変わったってホント？


■　「給料」でクルマを買ってはいけない！

まったくもってそのとおり！

仕事始めてからこれ実践しときゃぁ今頃・・・orz


■　38歳までに知ることになる、22歳の自分に教えてあげたいたった1つのこと


■　42歳までに知ることになる、22歳の自分に教えてあげたい12のこと


■　年齢を重ねてわかったこと


ｲｲﾊﾅｼﾀﾞﾅ〜〜〜〜 ・ﾟ・(つД｀)・ﾟ・

ひさびさ更新

＜今日の一言＞

エビスビールにはやっぱりポテチのコンソメだと思ってるエクスです、こんばんわ

更新を2週間も放置してすっかりなまけぐせがつきましたｗｗｗ

ではなく・・

仕事がぁー、仕事がぁぁぁぁぁつД｀)･ﾟ･｡･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ

ま、最低週1で更新できたらと思ってます　＾ｖ＾

さてされ、それでは恒例のヤツを

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ダイエット日記♪

さて、先週の結果を書いてないのでここでこっそり・・・68.4kg

リバウンドｷﾀ━━━━ヽ(ﾟ∀ﾟ )ﾉ━━━━!!!!

で、今週ですが・・・


67.6kg

☆-(ノﾟДﾟ)八(ﾟДﾟ　)ノｲｴｰｲ

今週は本能の赴くままご飯を食べてたりしてたので、ダメかと思ったけどなんとか67kg台にのせましたｗ

やっぱ、ダイエットのコツって

・食べ過ぎない

・低インシュリンを目指す（ご飯とか少なめに

・自分に素直に

やっぱ3つ目の素直ってのが大事だね。

お腹すいたのにご飯を「我慢しなきゃいけない」って考えると、それだけでストレスに・・

食べたいときは食べる！でも満腹になるまで食べ過ぎない。これが大事かと

さて、、10月からダイエット初めてもうすぎ10kg減！

仕事する前は64kgぐらいだったと思うからそこまではがんばろーっかなー

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ゴルフ日記


つД｀)･ﾟ･｡･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ 　ひどいもんです

なんつーかね、、パットがダメ　orz

ついでにプレッシャーにもダメ　orz　orz

でもここは一念発起してがんばる！！

みとけ〜〜〜〜〜3/1

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パチンコ日記


エヴァンゲリオン　使徒ふたたび


にはまっちゃいましたーーー

昨日ぼっこぼこにされて仕返しに今日は朝一でリベンジに！！

結果は見事勝利☆-(ノﾟДﾟ)八(ﾟДﾟ　)ノｲｴｰｲ

でもトータルだとあかんな・・・

てか通常時がつまらなさすぎ・・・