ｇｄｇｄな日

＜今日の一言＞

昼寝の時間ってあってもいいよね！？眠くてしょうがないエクスです、こんにちわ（　´Ｏ)η ﾌｧ〜

私事ですが、「ダイエット」始めることにしました！(=ﾟωﾟ)ﾉ

週に1度ジムに通ってるんですが、そこで体重計に載ったらなんと


78kg！！！


ちょｗｗｗおれメタボｗｗｗｗｗ

この数字に愕然としたのでとりあえず体重を落とすことを最重要課題として取り組むことにしました。


考えたのは・・・

・毎日ジムに通う・・・仕事あるし、しんどいし無理ｗ

・ビリー・・・今更かな

出来れば、筋肉量増やして基礎新陳代謝をあげたいんだけど、なかなかあがらなさそうなので

まず、取得カロリーを減らすことをにしました。

ターゲットは夜！

基本的に食べないのは無理なので、ウィダー＋ヨーグルトで200kcal程度に抑えるようにしようかと思ってます。。。

でも例外として、飲みに行ったら気にせずに行こうかなと。

やっぱ、一緒に飲んでる人の隣で「ダイエットしてますから」っていうノリの悪いのはいやなんで。。。


「通常時の食事メニュー」

朝：セブンで売ってるパン/コーヒー

昼：外食（大盛りでもきにしないｗ）

夜：ウィダー/ヨーグルト

かなり摂取カロリーは減らせれそうな感じがします。

とりあえず今週は、月・火は上記メニュー

昨日は会社の飲み会＋2次会で飲みすぎ食べすぎでしたorz

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MHF日記

せっかくWebMoney買ったんだけど、なんかやる気しなくって・・・

で、ちょっとした経緯から「アークロード」を知りました。

ネットで見ている限りでは、結構面白そうな感じがしたので

とりあえずインストールして遊んでみようと思います。