ひさびさ更新

＜今日の一言＞

エビスビールにはやっぱりポテチのコンソメだと思ってるエクスです、こんばんわ

更新を2週間も放置してすっかりなまけぐせがつきましたｗｗｗ

ではなく・・

仕事がぁー、仕事がぁぁぁぁぁつД｀)･ﾟ･｡･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ

ま、最低週1で更新できたらと思ってます　＾ｖ＾

さてされ、それでは恒例のヤツを

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ダイエット日記♪

さて、先週の結果を書いてないのでここでこっそり・・・68.4kg

リバウンドｷﾀ━━━━ヽ(ﾟ∀ﾟ )ﾉ━━━━!!!!

で、今週ですが・・・


67.6kg

☆-(ノﾟДﾟ)八(ﾟДﾟ　)ノｲｴｰｲ

今週は本能の赴くままご飯を食べてたりしてたので、ダメかと思ったけどなんとか67kg台にのせましたｗ

やっぱ、ダイエットのコツって

・食べ過ぎない

・低インシュリンを目指す（ご飯とか少なめに

・自分に素直に

やっぱ3つ目の素直ってのが大事だね。

お腹すいたのにご飯を「我慢しなきゃいけない」って考えると、それだけでストレスに・・

食べたいときは食べる！でも満腹になるまで食べ過ぎない。これが大事かと

さて、、10月からダイエット初めてもうすぎ10kg減！

仕事する前は64kgぐらいだったと思うからそこまではがんばろーっかなー

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ゴルフ日記


つД｀)･ﾟ･｡･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ 　ひどいもんです

なんつーかね、、パットがダメ　orz

ついでにプレッシャーにもダメ　orz　orz

でもここは一念発起してがんばる！！

みとけ〜〜〜〜〜3/1

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パチンコ日記


エヴァンゲリオン　使徒ふたたび


にはまっちゃいましたーーー

昨日ぼっこぼこにされて仕返しに今日は朝一でリベンジに！！

結果は見事勝利☆-(ノﾟДﾟ)八(ﾟДﾟ　)ノｲｴｰｲ

でもトータルだとあかんな・・・

てか通常時がつまらなさすぎ・・・